Полезные свойства грейпфрута и чего стоит опасаться? Отравление грейпфрутом

Грейпфрут – это самое высокое дерево из цитрусовых : его высота может достигать 10-12 м. Растёт это дерево там, где тепло: в основном в тропиках, и в нашей стране это Черноморское побережье Кавказа.

Откуда появилось это растение, ботаники до сих пор не поняли, и в диком виде его так и не нашли. Есть предположения, что грейпфрут является гибридом плода, который у нас называют помело (научное название – «помпельмус»), и сладкого апельсина. Гибридизация произошла в природе, случайно, и произошло это в Центральной Америке – так считается, но воспроизвести это скрещивание никто пока не смог.

Англичане называют грейпфрут виноградным плодом, но это не связано со вкусом винограда: просто грейпфруты часто растут гроздьями, в которых бывает от 3 до 12 плодов – это очень красиво. Плоды большие, до 0,5 кг весом, а кожура у них толстая – ярко-оранжевая или светлая. Вкус, однако, у всех плодов похожий – он горьковатый, а аромат терпкий и своеобразный.

Европейцы увидели грейпфрутовое дерево в середине XVIII века, когда попали на Барбадос, а потом на Ямайку – но это было уже в начале XIX века – в 1814 году. Примерно 100 лет спустя его плоды стали продавать на всех фруктовых рынках мира, и тогда же, в 1911 году, они попали в Россию. В 60-е годы XX века был выведен плод, который считают лучшим: его получили в результате скрещивания с мандарином; у него тонкая, легко снимающаяся кожура, а вкус – кисло-сладкий.

В состав грейпфрута входит множество полезных веществ, витаминов и минералов – они составляют удивительно активные комбинации. Калорий совсем мало – всего 35 ккал на 100 г; есть белки, углеводы, немного жиров; пищевые волокна, фитонциды, органические кислоты, природные сахара.

Витаминный состав грейпфрута: бета-каротин, витамины А, С, Е, РР, группы В; минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод, кобальт, цинк, фтор, медь, марганец. Эфирные масла, пектины и углеводы в составе грейпфрута взаимодействуют друг с другом, оказывая благоприятное воздействие на здоровье людей, употребляющих эти плоды. Натуральных сахаров в грейпфрутах больше, чем в апельсинах, а витамина С не меньше, чем в них; храниться грейпфруты могут столько же, или даже дольше.

Грейпфруты богаты клетчаткой и гликозидами – именно они придают им горьковатый вкус. Гликозиды участвуют в регуляции различных физиологических процессов в нашем организме: улучшают пищеварение, деятельность сердечнососудистой системы, способствуют выработке желчи, предотвращают развитие атеросклероза и т.д.

Для профилактики сердечных заболеваний надо 2-3 раза в неделю съедать целый грейпфрут на завтрак – именно целый, так как сока будет недостаточно.

В возрасте климакса грейпфрут способствует снижению артериального давления , однако его нельзя совмещать с приёмом специальных лекарств: если вы принимаете лекарство утром, то грейпфрут можно есть вечером, и наоборот.

Ещё в древности грейпфруты были известны своими лечебными свойствами : их мякоть, кожуру и сок применяли при отравлениях, для укрепления дёсен и дезинфекции ран.

Сегодня грейпфруты часто используются в диетическом питании, и одним из их ценных свойств является способность долгое время сохранять свои целебные свойства. При транспортировке они не портятся, а храниться могут около года, оставаясь такими же вкусными и полезными.

Грейпфруты чаще всего употребляют в пищу свежими , а также добавляют их в разные блюда: фруктовые и овощные салаты, мясные блюда, блюда из дичи – получается пикантный низкокалорийный гарнир.

При некоторых заболеваниях ЖКТ грейпфруты нормализуют работу кишечника, печени и желчного пузыря; понижают повышенное артериальное давление; если выпить натощак стакан свежего сока, то он отлично стимулирует работу всех органов пищеварения, предупреждая запоры и другие проблемы органов брюшной полости.

Для выведения камней из желчного пузыря надо по утрам пить по 2 ст.л. оливкового масла и запивать его соком грейпфрута – 100 мл.

Лишнюю жидкость грейпфруты тоже выводят из организма, очищая клетки и органы от шлаков, а содержащиеся в них пектины укрепляют кровеносные сосуды, включая мелкие капилляры.

Свежевыжатый сок грейпфрута оказывает тонизирующее действие на весь организм , укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной системы, поэтому его рекомендуют употреблять после операций и перенесённых инфекционных заболеваний, а также при тяжёлых физических и умственных нагрузках.

Особенно полезен свежий сок грейпфрута людям, которые по роду своей работы очень мало двигаются – например, весь рабочий день проводят за компьютером. В таких случаях за 20 минут до завтрака следует выпивать стакан свежевыжатого грейпфрутового сока с сахарной пудрой – это лучше, чем с сахаром.

При бессоннице грейпфруты тоже помогают: если съесть один плод на ночь, сон будет крепким и глубоким. Можно также выпить полстакана грейпфрутового сока.

Грейпфруты обладают ещё очень многими полезными свойствами , и о них можно написать очень много. Так, взрослому человеку достаточно съесть дольку плода весом 100 г, чтобы получить более половины суточной нормы витамина С, почти 10% от нормы калия, а также некоторое количество кальция и магния. Антиоксиданты, которыми богаты грейпфруты , снижают в крови уровень «плохого» холестерина – причём в красных плодах антиоксидантов больше, чем в белых.

Сок грейпфрута уменьшает кровоточивость дёсен , а его семена обладают противогрибковым и противомикробным действием.

Свойства косточек грейпфрута были изучены американскими исследователями не так давно, и оказалось, что вещества, содержащиеся в них, способны уничтожать болезнетворные бактерии, грибки и вирусы. Так, флавоноиды и витамин С существенно повышают сопротивляемость организма к заболеваниям: действуя совместно, они могут уничтожить около 800 видов вирусов или бактерий – таких, как возбудители гриппа, герпеса, стрептококки, лямблии, хламидии; и ещё более 100 видов грибков, к которым относятся и те, что поражают ногтевые пластины и доставляют неприятности многим людям.

Для диабетиков грейпфрут должен стать частью диеты, так как его употребление понижает уровень сахара в крови, уменьшая при этом потребность в инсулине. Учитывая то, что этот фрукт принимает самое активное участие в пищеварительном процессе, расщепляет жиры, регулирует аппетит и помогает избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют некоторые виды диет с его употреблением.

Грейпфрутовую диету хорошо использовать зимой – витаминов в ней достаточно, но не продолжать её более 7 дней.

В день надо съедать по 2 плода, комбинируя их с белковой пищей: нежирным мясом, рыбой, творогом, яйцами, сыром. Продукты надо чередовать: например, если сегодня вы едите мясо, то завтра ешьте яйца и т.д. Кроме этого, можно есть салаты из некрахмалистых овощей, и другие фрукты – апельсины, мандарины, яблоки.

Из напитков можно позволить себе травяной и зелёный чай без сахара – раз в день можно добавить мёд. Последний приём пищи должен быть не позже 7 часов вечера, и при соблюдении диеты можно за неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса.

Примерное меню на один из дней может быть таким:
На завтрак можно съесть грейпфрут или выпить стакан свежевыжатого сока, съесть не более 50 г нежирной ветчины и выпить зелёный чай без сахара.
В обед приготовьте овощной салат с зеленью и лимонным соком, и съешьте ещё один грейпфрут . Выпейте чай или компот из сухофруктов без сахара.
Вечером (до 7 часов) – поджаренное на решётке мясо с зелёным салатом и чай с 1 ч.л. мёда.

При гастрите и язве желудка грейпфрутовая диета противопоказана.

В медицине используется весь плод грейпфрута : сок, мякоть, кожура, эфирное масло. Сок и плоды многие врачи рекомендуют употреблять при сердечнососудистых заболеваниях, для профилактики анемии и подагры, ожирения, заболеваний печени, гастритов, запоров; простудных и вирусных инфекций, цинги и кровоточивости дёсен; при отёках и кожных заболеваниях.

При изжоге и болях в желудке принимают по 1 ч.л. высушенной и растёртой в порошок цедры грейпфрута , рассасывая её под языком.

Чай из кожуры грейпфрута облегчает состояние при сахарном диабете: надо измельчить высушенную кожуру, и заваривать её, как чай — 1 ч.л. на стакан кипятка. Пить 2-3 раза в день.

Известно, что грейпфрут и его сок взаимодействуют с некоторыми лекарствами, и могут таким образом вызвать тяжёлое отравление. Чаще всего это оказываются транквилизаторы и антидепрессанты; обезболивающие и гипотензивные средства; лекарства, снижающие уровень холестерина – однако лучше не принимать никакие лекарства вместе с соком и плодами грейпфрута .

• Категория:

Путем естественного скрещивания апельсина с помело получился грейпфрут, обнаруженный на Барбадосе в середине 18 века. Дерево вырастает высотой до 12 метров с плодами до полу килограмма. Польза и вред грейпфрута зависят от сорта и составляющих питательных компонентов, о чем до сих пор нет единого мнения.

По мнению одних специалистов, это настоящий плод-убийца, а другие считают его витаминным кладезем. Существует гипотеза о введении в заблуждение мужчин о возрасте женщины, облаченной в аромат плода.

Польза грейпфрута – 9 полезных свойств

Родство грейпфрута с помело и апельсином наделило его богатым витаминным составом. Особенно это касается аскорбиновой кислоты. Всего одного плода достаточно для пополнения суточной потребности. Помимо этого витамина, в нем присутствует РР, В, Д и А. Плюс микроэлементы с фитонцидами и биологически активным естественным флавононовым гликозидом нарингином, представляющими пользу грейпфрута для организма человека:

1. Нарингин борется с плохим холестерином.
2. Защищает от развития раковых клеток.
3. Улучшает движение крови по сосудам и артериям, укрепляя их и делая более эластичными.
4. Помогает подавлению печеночных ферментов, блокирующих работу лекарственных препаратов. Грейпфрут очищает печень от вредных элементов.
5. Плод оказывает профилактическое действие против попадания вируса гепатита в организм. Но польза и вред грейпфрута в этом случае соседствуют из-за возможной интоксикации вследствие пролонгированного лекарственного действия.
6. Горчинку во вкусе придают гликозиды, полезные для органов пищеварения. Это относится к улучшению выработки желчи, избавлению от запоров, повышению кислотности и активизации липидного обмена.
7. Грейпфрут помогает устранить кровоточивость десен.
8. Плод успокаивает ЦНС, нормализуя сон и улучшая общее самочувствие с работоспособностью.
9. В косметологии он применяется для отбеливания кожи, удаляя веснушки и пигментные пятна.

Проведенными исследованиями доказана польза грейпфрута для организма людям, страдающим малокровием. Сушеными корочками устраняется изжога.

Кожура грейпфрута

Положительными свойствами обладает не только цедра фрукта, но и его наружная оболочка, или кожура. Причем даже в высушенном виде она все их сохраняет. Польза кожуры грейпфрута распространяется на антисептические способности, противовоспалительные, антиоксидантные и очищающие.

Большое количество пектина с клетчаткой в составе понижает холестериновые показатели и калорийность употребляемых блюд. А приготовленный чай с добавлением кожуры этого фрукта наполнит вкусом, ароматом и зарядом на весь день. С его помощью удаляются все токсины из организма с пищевыми остатками.

Кожура грейпфрута полезна в приготовленных на ее основе косметических средствах. Парфюмерные компании повсеместно используют вытяжки из фрукта, оказывающего успокаивающее воздействие. Аромат укрепляет иммунную систему и тонизирует весь организм в целом.

Кожура плода, добавленная в пилинг, качественно и мягко очищает кожу. После проведенной процедуры необходимо нанесение солнцезащитного крема из-за повышения чувствительности кожи к солнечным лучам.

Верхняя оболочка плода защищает от инфекций при применении ее для царапин с порезами. Псориаз и последствия укусов комаров тоже лечатся кожурой. Антиоксидантные свойства помогают останавливать и замедлять процессы старения и оказывать профилактическое действие против появления хронических заболеваний.

Грейпфрут нормализует все процессы в организме для нормальной жизнедеятельности. Всего лишь один съеденный фрукт в день наполняет всеми необходимыми микроэлементами. Грейпфрут полезен для женщин мягким мочегонным воздействием, выводя ненужную жидкость и снимая отеки.

Плод очищает организм от вредных веществ, накопившихся в нем посредством органических кислот в составе. используется в ароматерапии – в ванную добавить масла в пропорции 20 капель/100 л воды. Для получения тонизирующего воздействия достаточно 30-минутной процедуры.

В косметической сфере грейпфрут широко используется в производстве средств, тонизирующих и питающих нежную женскую кожу. Косметические препараты на его основе подходят для увядающей и блеклой кожи, борясь с морщинами.

Грейпфрут полезен для женщин в климактерический период, значительно облегчая симптомы и негативные последствия. Наличие в составе пектина помогает снижать плохой холестериновый уровень, сокращая риск появления инсультов с инфарктами.

Грейпфрут при беременности

Польза грейпфрута при беременности огромна, благодаря витамину С, находящемуся в нем в большом количестве. Он помогает правильному формированию и развитию малыша в чреве матери, создавая стимул к росту новых тканей. Он является проводником питательных компонентов, поставляемых в организм.

Грейпфрут при беременности полезен еще и предотвращением токсикоза, что позволяет всем веществам нормально усваиваться. В сезон холодов косточки фрукта защитят от простудных заболеваний.

Польза грейпфрута для фигуры

Нормализация липидного обмена, активизация деятельности печени и легкое желчегонное действие наделяют грейпфрут пользой для похудения. Для здоровья печени рекомендуется употреблять плод вместе с пленкой на мякоти, действующей, как лекарство. Проведенные эксперименты на мышах установили положительный эффект нарингина на обменные процессы, заключенный:

• В корректировке показателей холестерина в крови с триглицеридами;
• В блокировке инсулинового противодействия;
• В нормализации метаболизма.

Причем действие этого вещества не зависит от употребленных калорий, влияя одинаково на углеводную пищу и жирную. Достаточно всего 3-х долек грейпфрута для пользы при похудении – ускоряются обменные процессы, и снижается голод.

Наличие эфирных масел во фрукте помогает регулировать уровень жидкости в организме и предотвращать жировое отложение. Их воздействие распространяется на пищеварительный сок, увеличение его выработку.

Грейпфрут полезен для мужчин нормализацией давления и снижению «вредного» холестеринового уровня. Ведь все привыкли употреблять жирную и тяжелую пищу, насыщенную вредными липопротеиновыми веществами.

Этот фрукт способен избавлять от алкогольной интоксикации. При этом достаточно выпить утром 1 стакан свежевыжатого сока или фрэша.

Да и хорошо выглядеть мужчины хотят не меньше женщин, в чем тоже помогает грейпфрут. Вытяжки из этого фрукта добавляют в питание спортсменов.

Грейпфрут полезен для мужчин способностью избавлять от живота, появившегося из-за регулярного употребления пива. Но при этом нельзя забывать о необходимости физических нагрузок для получения лучшего эффекта.

Грейпфрутовый сок, польза и вред – 11 фактов

Польза одного стакана сока грейпфрута аналогична шиповниковому отвару. Проведенными исследованиями обнаружено больше 50 компонентов в его составе, оказывающих профилактическое действие против раковых опухолей, включая:

1. Укрепление иммунной системы с противовоспалительным и жаропонижающим действием.
2. Усиление инсулинового воздействия.
3. Малую аллергенность.
4. Улучшение работы ЖКТ.
5. Выведение вредных веществ.
6. Снятие раздражения, усталости и нервного напряжения.
7. Ускорение обменных процессов.
8. Предотвращение камнеобразования.
9. Помощь в избавлении от болезней почек с мочевым пузырем.
10. Профилактику появления холестериновых бляшек.
11. Снижение давление и оказание положительного влияния на ССС.

Для получения максимальной пользы сока грейпфрута без вреда следует получить консультацию врача при наличии колита с гастритом и приеме антибиотиков. С осторожностью употреблять совместно с антидепрессантами, противоопухолевыми и антиаритмическими препаратами.

Грейпфрут для диабетиков

Грейпфрут при диабете – это основное профилактическое средство. Включение в ежедневный рацион питания этого фрукта при наличии сахарного диабета сокращает глюкозные показатели в крови, уменьшая инсулиновый уровень. Для этого достаточно половины плода при каждом приеме пищи.

Нарингин, попадая в кишечник, превращается в нарингенин, обладающий антиоксидантным действием. Благодаря ему все ткани организма обретают большую чувствительность к инсулину. Грейпфрут при диабете полезен также поддержанием нормального углеводного обмена.

Не рекомендуется употреблять этот фрукт при повышенной желудочной кислотности. Всем остальным для улучшения самочувствия нужно трижды в день до приема пищи выпивать по 200 грамм грейпфрутового сока. Можно добавлять его к салатам и десертам.

Вред и противопоказания

Грейпфрут вреден и противопоказан женщинам при добавлении его в ежедневный рацион в количестве, превышающем ¼ части всего плода. Такое употребление увеличивает риск появления рака груди примерно процентов на 30. Но это имеет отношение только к дамам климактерического возраста, живущим в жаркой климатической зоне.

Этот фрукт способен повредить зубную эмаль при употреблении его на голодный желудок. Это касается и слизистых желудка с кишечником, запрещая его прием при наличии язвы, гастрита, энтерита, колита, холецистита, гепатита и острого нефрита.

Вреден и противопоказан грейпфрут при приеме противозачаточных гормональных средств. Не рекомендуется его употреблять вместе с лекарствами, снижающими артериальное давление из-за торможения их свойств.

Применение, рецепты и свойства лечебные грейпфрута.

В состав плода грейпфрута входит большое очень количество веществ полезных, витаминов и минералов – составляют они активные комбинации. Калорий в плодах мало – всего тридцать пять ккал на сто гр.; это белки, ещё углеводы, жиры; пищевые волокна, фитонциды, кислоты органические, сахара.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ ГРЕЙПФРУТА, ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ.

Состав витаминный плода грейпфрута: бета - каротин , еще витамин А, группы В; витамин Е, С, РР, кальций, магний, калий, ещё натрий, фосфор, йод, железо, кобальт, медь, фтор, цинк, марганец . Присутствуют эфирные масла, углеводы и пектины в составе плода грейпфрута они взаимодействуя друг с другом, оказывают полезное действие на здоровье людей, употребляющих их. Сахаров натуральных в грейпфруте больше, чем в апельсине, а витамина С не меньше.

Худеем на два кг. в день. Видео

Н АРОДНЫЙ РЕЦЕПТ С ГРЕЙПФРУТОМ ПРИ КЛИМАКСЕ. В возрасте климакса для женщин грейпфрут поспособствует снижению давления артериального, однако нельзя совмещать с приёмом лекарств специальных: если принимаете лекарства с утра, то грейпфрут есть вечером можно, и наоборот.

ДИЕТА ГРЕЙПФРУТОВАЯ. Грейпфрут для диабетиков стать должен частью диеты, его употребление снижает сахар в крови, уменьшает потребности в инсулине. Этот фрукт самое активное принимает участие в пищеварительном процессе, он жиры расщепляет, аппетит регулирует и избавиться помогает от избыточного веса, рекомендуют специалисты диеты некоторые с его приёмом.

ЭФИРНОЕ ГРЕЙПФРУТОВОЕ МАСЛО – смесь желтоватая с запахом приятным, получают которую в основном из кожуры (эфирные масла содержащей) и плодов и этого растения.

Масло эфирное «Грейпфрут». Запах масла – фруктовый, цитрусовый.
Масло , психологических и заболеваниях простудных. Энергию дает и позитивный лад.

В состав масла грейпфрутового органические кислоты входят, соли минеральные, вещества пектиновые, витамины D, Р, А, С, группы В. Масло используется как общеукрепляющее тонизирующее средство.

ГРЕЙПФРУТОВОЕ МАСЛО ЭФИРНОЕ, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Считается масло грейпфрута «молодым» , не уступает популярным представителям этой группы. Его широко применяют в ароматерапии, косметологии домашней и лечении недугов разнообразных.

СОСТАВ И СПОСОБЫ ПОЛУЧЕНИЯ МАСЛА ГРЕЙПФРУТА

Из химического состава масла грейпфрута являеся основными: лимонен, пинен, мирцен, линалоол, цитраль, гераниол. Оно богато кислотами органическими, витаминами (РР, С, А, В 2), калием и кальцием. Внешне масло вид желтоватой имеет и жидкости тягучей, обладающей холодноватым и ароматом свежим с небольшой горчинкой.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ГРЕЙПФРУТОВОЕ ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПОЛЬЗА

ЭФИРНОЕ МАСЛО МАСЛА ГРЕЙПФРУТА высокими обладает гармонизирующими, психотропными, адаптогенными (иммуно - стимулирующими), мочегонными, желчегонными, антибактериальными, ветрогонными, противовоспалительными, противовирусными, антицеллюлитными обезболивающими свойствами, и эффективными качествами косметическими.

Масло оказывает общеукрепляющее сильное действие на организм, укреплению иммунитета способствует и повышению организма сопротивляемости к заболеваниям простудным и инфекционного характера и служит атеросклероза профилактикой. Очень полезно масло грейпфрутовое эфирное для системы пищеварения, процессы переваривания улучшает пищи, чувство в желудке тяжести устраняет и функционирование печени восстанавливает в желчном пузыре. Масло способностью к восстанавлению жирового обмена обладает, и соответственно может эффективным средством стать при снижении веса.

МАСЛО ЭФИРНОЕ ГРЕЙПФРУТА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ОТ ШЛАКОВ , стимулирует лишней жидкости выведение из организма, и кровь чистит от токсинов и шлаков скопившихся.

Расслабляющие и успокаивающие свойства масла психотропные находят применение в ароматерапии при состояниях депрессивных, при апатии, перевозбуждении нервном, человека психологически раскрепощает, положительной энергетикой наполняет и интерес к жизни возвращает.

Поможет эфирное масло грейпфрутовое при состояниях гипертонических, аритмии, артрите, синдроме астеническом, при недостаточности легочной и гепатите. Масло грейпфрутовое неоценимую помощь оказывает для больных во время после тяжелых заболеваний перенесенных или оперативных вмешательств. Кроме свойств терапевтических и оно является хорошим помощником в косметологии домашней и уходе за кожей жирной лица и головы. Постоянное включение в ежедневный уход его уменьшить секрецию позволяет сальных желез, поры сузить, небольшие пигментные пятна осветлить на коже, ее цвет выровняв и тонус повысив. Масло дренажные функции кожи повышает, риск образования комедонов снижая.

Масло грейпфрутовое кровообращение улучшает, процессы обмена ускоряет, питает и тонизирует клетки, антицеллюлитные свойства проявляет, и поэтому применяется широко в смесях массажных, обертываниях ваннах.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ И РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ, СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗИРОВКА МАСЛА ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО

ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАСЛА ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО. Принимать по одной капле мало грейпфрута с медом в сочетании, вареньем или маслом растительным.

РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ. МАССАЖНЫЕ СМЕСИ. НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ. На пятнадцать гр. базового (жирного масла) пять капель эфира добавлять.

РЕЦЕПТ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО. Взять три капли или четыре масла на десять м2 площади.

РЕЦЕПТ ТЁПЛОГО КОМПРЕССА С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО. На пятнадцать гр. жирного масла берут от четырёх до шести капель эфира, пропитать в смеси салфетку и приложить на место больное, сверху пленка фиксируется.

РЕЦЕПТ В АРОМАМЕДАЛЬНЫ. Добавляют пару либо три капли масла грейпфрута.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАННЫ С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО. ПРИМЕНЕНИЕ. На 1 процедуру взять от четырёх до шести капель масла, смешав предварительно с эмульгатором (молоко, морская соль, сливки, мед, масло базовое) , принимать не дольше двадцати минут.

ДЛЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБОГАЩЕНИЯ С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО. На пятнадцать гр. средства брать пять капель грейпфрута масла.

Лечение маслом грейпфрутовым, рецепты.

ПРИ ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ ПОСЛЕ ПРИЁМА ЕДЫ масло грейпфрутовое эфирное поможет, нужно смешать пару его капель с соком лимонным (пять капель) и с корочкой хлеб а съешьте (полив смесь сверху).

МАСЛО ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОЕ, ЛЕЧЕНИЕ

ПРИ ПЕЧЕНИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ПУЗЫРЯ ЖЕЛЧНОГО помогают компрессы теплые, необходимо ставить которые на подреберье правое. Берете пятнадцать гр. любого масла растительного , подогреть его до комфортной T на бане водяной и добавить в него до пяти капель масла эфирного грейпфрута. В смеси полученной хорошо пропитать салфетку хлопковую и ее к области печени приложить . Следует закрепить сверху пленку полиэтиленовую, к компрессу приложить желательно теплую грелку.

С чем есть грейпфрут нельзя? Видео

МАСЛО ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО ПРИ ПЕЧЕНИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ПУЗЫРЯ ЖЕЛЧНОГО внутреннее лечение рекомендовано грейпфрутовым маслом , одну каплю в меда чайную ложку добавлять, размешать хорошенько и съесть после еды два или три раза за день

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ЗАПАХА ИЗО РТА С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА – хорошее средство от запаха изо рта , для целей этих развести пару капель в теплой воды стакане и рот прополоскать.

Помогает масло при токсикозах у беременных, облегчая состояния значительно.

Масло грейпфрутовое отличный антидепрессант, и поэтому ванны ароматические с его добавлением при сильных стрессах помогут и расстройствах нервных. Вот рецепт аромасмеси отличный: нужно соединить по четыре капли масел: грейпфрутового и бергамота с медом смешать и в наполненную водой теплой добавить ванну. Продолжительность процедуры составляет двадцати мин., не более.

Чтобы организм наполнить энергией живительной и взбодрить смесью грейпфрута воспользуйтесь и розмарина масла (по четыре капли). С морской солью смешать или молоком и в теплую воду добавить.

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ РАССЛАБЛЯЮЩЕЙ ВАННЫ С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО нужно пять капель взять эфирного масла грейпфрутового, растворить в ст. молока и добавить в теплой водой ванну наполненную. Продолжительность процедуры так - же пятнадцать - двадцать минут.

Чем Грейпфрут опасен? Видео

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ К ПРИМЕНЕНИЮ МАСЛА ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО В КОСМЕТОЛОГИИ. Грейпфрута масло борется прекрасно с коркой «апельсиновой» , в особенности, когда применяется в смесях массажных. Наибольшую эффективность антицеллюлитную проявляет оно в сочетании с лимоном, апельсином, фенхелем, можжевельником, геранью, пачули, нероли, лавандой, ромашкой, кипарисом, тысячелистником, бергамотом, розмарином. Массаж такой делать хорошо на зонах проблемных после ванны расслабляющей, рецепт которой выше описан. Для смеси массажной следует взять пятнадцать мл. масла любого из перечисленных и добавить по две либо три капли грейпфрута и другого любого масла эфирного с анти - целлюлитными свойствами.

ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА использовать можно и следующую смесь: крем для массажа готовый (пятнадцать гр.) с грейпфрутом соединить, лимоном и можжевельником , по две капли взятых. Осуществлять круговыми движениями массаж сверху вниз в период десяти мин. Затем щипковый массаж провести. В завершении смазать кожу кремом с действием антицеллюлитным, добавив в порцию разовую пару капель прекрасного масла грейпфрута.

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ С МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА ЭФИРНОГО. В борьбе с целлюлитом ежедневной поможет смесь: сто гр. соли морской помола среднего с грейпфрутовым маслом смешать (четыре капли) и маслами: ветивера, аниса и мяты , по одной капле взятых. В проблемные зоны втирать.

Польза для здоровья от грейпфрутов. Видео

Эфирное масло грейпфрутовое в особенности полезно при жирной и коже проблемной лица , при ежедневном уходе в свой крем (на десять мл.) добавлять такую смесь из пары капель бергамота, капли мелиссы одной и трёх капель грейпфрута.

Масло чистое можно наносить точечно на прыщи, и оно подсушит и точечно воспаления снимет. Осветлить веснушки поможет и пигментные пятна следующий состав: тридцать мл. миндального или масла оливкового с грейпфрута и розовым маслом соединить (по три капли каждого масла) и имбирь добавить (четыре капли). Смесь точечно наносить дважды в день.

ДЛЯ ПОР СУЖЕНИЯ добавляйте в свой крем (на десять мл.) смесь масел: лимона, ромашки, грейпфрута (всех добавлять - по 1 капле).

Для тонуса кожи повышения включать рекомендуется в уходовое за кожей средство: масла иланг - иланга, грейпфрута, пачули.

Для обладательниц кожи жирной рекомендуется один раз в 7 дней паровые ванночки делать с маслом грейпфрутовым. Для приготовления берут их в таком соотношении: 0,500 литра воды с мелиссой и бергамотом соединить (по одной капле) и добавлять эфирное масло грейпфрутовое (три капли).

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА ЖИРНОЙ И ПРОБЛЕМНОЙ. НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ. Упругость увеличивает, цвет лица улучшает, подсушивает, противовоспалительное действие оказывает. Состав. Жидкий мед четыре ложки чайные, спирт – одна ложка чайная, кипяченая вода – одна ложка чайная, масла эфирного грейпфрута – пару капель, масло чайного дерева – пару капель. Применение рецепта. Смешать потребуется спирт, мед и вода . Добавлять аромамасла в смесь и на подготовленное лицо нанести. Для этого сделать компрессы необходимо теплые (смочить марлевую салфетку двухслойную) и на лице держать три мин. Саму маску держать пятнадцать мин., водой смыть комнатной T.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ. Масло грейпфрута. При уходе за волосами масло эфирное грейпфрутовое пригодится в особенности тем, у кого жирные волосы и есть проблема выпадения их. Для решения проблем этих просто добавить в свой шампунь и др. средства для волос (на одноразовое применение) по паре капель эфирного грейпфрутового масла. После процедур нескольких заметите разницу Вы, станут крепче волосы и послушнее, блеск появится, чрезмерная жирность уйдет.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. Масло грейпфрута. Масло грейпфрутовое употребляется вовнутрь после еды, запрещено натощак и не меньше, чем за шестьдесят мин. до выхода на улицу (от повышения кожи чувствительности и ожогов).
Больше трех приемов в день масла (по капле) применять нельзя.
вовнутрь употреблять в сочетании с медом обязательно, маслом растительным или водой подкисленной.

При изжоге эфирное масло запивать рекомендуется продуктами кисломолочными (кефиром или йогуртом натуральным).

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Масло грейпфрута. Аллергические реакции. Индивидуальная непереносимость.

До использования масла грейпфрута провести важно тест на непереносимость. При нанесении на кожу наблюдаться может жжение небольшое и покалывание при первых трех минутах. Если симптомы подобные усиливаются и не проходят масло эфирное грейпфрутовое лучше не применять.

Будьте здоровы!

Грейпфрут, лечение грейпфрутом. Видео

Среди различных способов очищения организма выделяют чистку печени грейпфрутом. Такой способ чистки могут позволить себе все группы пациентов, нуждающиеся в профилактическом очищении печени либо имеющие прямые показания. Распространено употребление грейпфрутового сока вместе с оливковым маслом для достижения большей эффективности процедуры.

Грейпфрут – полезный и диетический цитрус, который оказывает так же оздоравливающий эффект на печень.

Полезен ли?

Грейпфрут создали в результате скрещивания плодов апельсина и помело (цитрусовое растение). Полезные свойства фрукта определяются его составом. В грейпфруте содержатся витамины B1, P, D, C (в большем количестве, чем в лимоне), провитамин А, органические кислоты, пектин, минеральные соли, эфирные масла, нарингин (формирует белые перегородки между мякотью, их рекомендуется употреблять в пищу для нормализации функциональности желудочно-кишечного тракта, снижения уровня холестерина), фитонциды.

Грейпфрут благотворно влияет на все системы организма, полезен при переутомлении, психоэмоциональном перенапряжении, рекомендован для снижения веса (минимизирует показатели инсулина и глюкозы в крови). Помимо использования в кулинарии, косметической индустрии, при помощи грейпфрута можно решить такую стандартную, но неприятную проблему, как изжога (требуется только натереть цедру фрукта и употребить ее до основного приема пищи). Фрукт рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых патологиях, наступлении периода климакса у женщин. Помимо свойств, описанных выше, грейпфрут обладает и замечательным очищающим эффектом.

Подбор фрукта

Среди грейпфрутов выделяют красные и белые плоды (по цвету мякоти). Калорийность, польза для организма, влияние на функциональность ЖКТ, результат очистки организма не зависят от цвета мякоти. Единственное отличие – в красных грейпфрутах обнаружена большая концентрация нарингина, нежели в желтых. Красные плоды слаще и более аллергенны. Употребление красных/белых плодов базируется исключительно на вкусовых предпочтениях каждого человека.

Полезность плода, эффективность очищения печени определяется состоянием продукта, который употребляет пациент. Именно поэтому важно выбрать спелый, качественный плод. Основные правила подбора:

• откажитесь от употребления гнилых либо недозревших плодов;
• подбирайте наибольший по весу плод (он будет самым сочным);
• яркость плода может многое сказать о сладости. Чем ярче кожура, тем слаще мякоть;
• ориентируйтесь на аромат, он должен быть чистым, естественным, приятным и немного пряным;
• тщательно промывайте фрукты перед употреблением.

Как влияет на печень?

Чистка печени грейпфрутовым соком

Полезные свойства:

• профилактика раковых новообразований;
• укрепление защитной функции иммунной системы;
• жаропонижающее действие;
• противовоспалительный эффект;
• усиление инсулинового воздействия;
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
• очищение печени (печень очищается от шлаков, токсинов, мелких загрязнений);
• профилактика образования камней;
• ускорение метаболизма.

Заведите привычку пить фреш грейпфрута перед трапезой, чтобы улучшить свой метаболизм, очистить организм, обогатить организм витаминами.

Грейпфрутовый сок имеет противопоказания для некоторых групп пациентов. Перечень противопоказаний к употреблению грейпфрута (исходных продуктов из него) представлен ниже.

Чтобы очистить печень, рекомендуется принимать стакан грейпфрутового сока ежедневно перед основным приемом пищи. Чистка печени будет происходить естественным путем и не нанесет вреда организму. Если во время употребления сока вы заметили развитие патогенной симптоматики, прекратите употребление продукта и обратитесь за помощью к специалисту.

Грейпфрутовый сок + оливковое масло

Для проведения серьезной чистки печени рекомендуется разбавлять грейпфрутовый сок оливковым маслом. Масло замедляет неблагоприятное действие шлаков и токсинов, создает естественную защиту органа. Масло минимизирует воспалительные процессы, интоксикацию, снимает окислительный стресс (возникает из-за воздействия токсинов), обладает антиоксидантным и детокс-эффектом, защищает клетки печени.

Рецепт для чистки печени:

• половина грейпфрута (мякоть);
• четвертинка лимона (мякоть);
• тертый зубчик чеснока;
• 25-50 г оливкового масла (extra virgin).

Очистите цитрусовые плоды от кожуры, нарежьте мякоть небольшими кубиками. Поместите нарезанную мякоть, чеснок (предварительно измельченный) и оливковое масло в блендер. Взбейте смесь на низкой скорости до образования пасты. Полученную пасту рекомендуется употреблять через 60 минут после приготовления. Рекомендуется употреблять пасту в чистом виде либо разбавить ее небольшим количеством воды.

Фреш грейпфрута в комбинации с маслом оливы отлично нормализует работу печени и улучшает показатели оттока желчи.

В качестве дополнительной очищающей терапии рекомендуется готовить многокомпонентные фруктовые смузи, натуральные травяные чаи. Разнообразив рацион полезными пищевыми продуктами, вы повышаете эффективность очищения печени и организма.

Противопоказания к употреблению

• Аллергическая реакция на цитрусовые.
• Повышенная кислотность желудка (является частичным противопоказанием, допустимо употребление четверти плода в неделю).
• Наличие язвы, гастрита, гепатита, нефрита, энтерита, колита, холецистита.
• Употребление некоторых медикаментозных препаратов (зачастую для лечения гормональных и психоэмоциональных патологий). Если вы проходите лечение, обратитесь за помощью к лечащему доктору для определения совместимости медикаментов и рациона питания.
• Критическое состояние зубной эмали, стоматологические заболевания. Из-за высокой кислотности грейпфрут разъедает зубную эмаль и способствует дальнейшему ухудшению состояния зубов.

Серьезно отнеситесь к подбору фруктов. Даже при отсутствии проблем со здоровьем, неправильно подобранный (гнилой, химически обработанный, не спелый) плод может оказать серьезное патогенное влияние на организм.

Грейпфрут относится к тропическим фруктам семейства Рутовые. Растущие на деревьях плоды грейпфрута внешне напоминают гроздья винограда, что и послужило поводом для образования его названия, которое заключает в себе соединение двух иностранных слов английского происхождения grape (« » ) и fruit (« фрукт» ). В 30-х годах позапрошлого века грейпфрут называли « райским цитрусом» или Citrus paradisi по-латински. Родина грейпфрута остров Барбадос. Считается, что он появился в результате природного скрещивания и . Растение в диком виде в природе не встречается. Грейпфрут – вечнозеленое растение, которое боится заморозков. Также как и другие цитрусы, легко может скрещиваться. Стоит отметить, что до сих пор полностью не изучены и не доказаны уникальные свойства грейпфрута.

Общая характеристика

Грейпфрут произрастает на Карибских островах, в Израиле, ЮАР и Бразилии. Высота этого вечнозеленого дерева достигает 15 метров. Созревший плод в диаметре составляет около 15 сантиметров. Мякоть грейпфрута имеет кислый вкус, а его белые прожилки добавляют горечи.

Урожай грейпфрутов начинают собирать в начале февраля после почти годичного созревания. В мире насчитывается около двадцати сортов грейпфрута, которые отличаются между собой цветом кожуры и мякоти: от желтого до светло-красного.

Плоды едят преимущественно в сыром виде, что объясняется их способностью длительно храниться. Также из грейпфрутов готовят джемы, соки, ликеры и цукаты. В косметологии из плодов фрукта изготавливают эфирное масло.

Химический состав и пищевая ценность

В составе мякоти грейпфрута содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Энергетическая ценность съедобной части плода составляет 35 кКал на 100 грамм.

Пищевая ценность на 100 грамм съедобной части грейпфрута

Нутриент	Количество	Средняя норма в день для взрослого человека
	35 кКал	1684 кКал
	0,7 г	76 г
	0,2 г	60 г
	6,5 г	211 г
	1,8 г	20 г
	88,8 г	2400 г
	0,5 г	–
	3 мкг	900 мкг
	0,05 мг	1,5 мг
	0,03 мг	1,8 мг
	0,21 мг	5 мкг
	0,04 мг	2 мг
	3 мкг	400 мкг
	45 мг	90 мг
	0,3 мг	15 мг
	0,3 мг	20 мг
	184 мг	2500 мг
	23 мг	1000 мг
	10 мг	400 мг
	13 мг	1300 мг
	18 мг	800 мг
	0,5 мг	18 мг

Полезные свойства

Грейпфрут является «чемпионом» по количеству витамина С, опережая даже такие цитрусовые как и . Содержание в нем различных кислот органического происхождения, эфирных масел, фитонцидов и нарингенина дает возможность применять его в лечении от различных заболеваний, косметологии, диетологии, ароматерапии и кулинарии. Особые свойства нарингенина, который содержится в белых перегородках плода, помогают при повышенном уровне в крови и при болезнях желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому не рекомендуется удалять белые прожилки в грейпфруте. Кроме того, нарингенин, а также бергамоттин эффективно обеззараживают воздух. Именно поэтому рекомендуется использовать аромалампы с грейпфрутовым эфирным маслом в холодное время года. Это фруктовое эфирное масло также способно разогревать и ускорять кровообращение, если нанести его на кожу. Именно поэтому врачи назначают массаж с использованием масла грейпфрута как дополнительное средство при лечении суставов и в период реабилитации после разрывов связок.

Мякоть плода даже при частом употреблении не влияет на повышение сахара в крови, что идеально подходит для питания диабетиков. Рекомендуемая дневная норма для диабетиков – один грейпфрут в день. Также грейпфрут относят к продуктам диетического питания, помогающего при борьбе с лишним весом. Стоит отметить, что для борьбы с лишним весом и целлюлитом успешно используют крем на основе эфирного масло этого фрукта и . Благодаря этим двум компонентам, из организма выводится излишняя жидкость, что ведет к уменьшению массы тела.

Природные антиоксиданты в плоде помогают замедлять естественные процессы старения кожи, ускорять обменные процессы в организме и способствовать более быстрому заживлению ран на коже.

Для людей, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями из-за пониженной кислотности, рекомендуется принимать около 200 грамм сока грейпфрута в день. Пожилым людям полезно употреблять цитрус для снижения холестерина в крови, улучшения сна, нормализации нервной системы и устранению головных болей. Для женщин в период климакса грейпфрут особенно полезен благодаря своему тонизирующему эффекту. Более того, цитрус имеет явное противоопухолевое действие на организм.

Грейпфрутовый сок способен снимать отеки. Поэтому полезно пить свежевыжатый сок из грейпфрутов беременным женщинам. Цедра фрукта способна устранять изжогу в организме. Однако использовать кожуру грейпфрута стоит с осторожностью из-за возможной ее обработки химикатами.

Вред и противопоказания

Эксперты утверждают, что некоторые вещества, содержащие в грейпфруте, могут приносить не только пользу, но и вред. Известно, что сок этого цитруса нельзя сочетать с некоторыми лекарственными препаратами. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом до того, как начать прием каких-либо лекарств, а также противозачаточных таблеток, на предмет совмещения их с приемом грейпфрутового сока. Употребление грейпфрута при приеме противозачаточных таблеток может снизить ожидаемый эффект и привести к незапланированной беременности или серьезно навредить организму. Сок из фрукта может привести к усиленному действию некоторых лекарственных препаратов и возникновению побочных эффектов.

Употребление большого количества грейпфрутов в пищу может отрицательно отразиться на работе печени, замедляя процесс выведения вредных веществ из организма. Для людей с повышенным содержанием уровня кислотности желудочного сока в организме, при нефрите и гепатите не рекомендуется включать в рацион этот фрукт. Также не рекомендуется употреблять его и тем, у кого есть аллергия на цитрусовые. Длительное употребление плодов может ухудшить зубную эмаль.

Наряду с другими цитрусовыми, грейпфрут не стоит добавлять в рацион в период лактации. Это связано с возможной аллергией у ребенка, которая проявляется на коже в виде мелкой сыпи и отеков.

Диетологи не советуют сочетать грейпфруты с грибами, свежим , и мучными изделиями из белой муки, потому что эти продукты вместе тяжело усваиваются в организме и могут привести к поносу и чувству тяжести в животе.

Американские ученые в 2006 году в результате исследований выявили в грейпфруте особое вещество фуранокумарин, которое замедляет работу гемопротеинов. Таким образом, употребляя фрукт и лекарства одновременно, печень «перерабатывает» составляющие плода, а составляющие лекарства в этот момент циркулируют внутри организма, достигая опасной концентрации в крови. В США, Food and Drug Administration (Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами) даже обязывает проверять лекарственные препараты на совместимость с соком грейпфрута. Стоит отметить, что данный сок, очищенный от фуранокумарина, не имеет аналогичных побочных действий.

Установлено, что совмещать грейпфрутовый сок нельзя со следующими препаратами:

• антибиотики;
• антикоагулянты;
• антигистаминные;
• анксиолитики;
• антиаритмические;
• антидепрессанты;
• гормональные;
• противовирусные;
• противогрибковые;
• противоопухолевые;
• противокашлевые.

Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом до начала приема лекарственных средств на совместимость с приемом грейпфрутов.

Также стоит обратить внимание любителей грейпфрутовых корочек на то, что практически все производители грейпфрутов при выращивании обрабатывают их специальными химическими веществами для защиты от вредных насекомых.

Как выбирать и хранить

Выбрать свежий и хороший грейпфрут можно, учитывая ряд нескольких факторов:

• яркая кожура свидетельствует о высоком содержании в плоде бета-каротина и сладости плода;
• плод должен быть тяжелым, мягким и целым;
• аромат должен быть явно выраженный;
• плоды красного цвета содержат больше всего антиоксидантов.

Фрукты лучше всего хранить на нижних полках в холодильнике или емкости для фруктов и овощей. Рекомендуемый срок хранения спелых грейпфрутов составляет до 10 дней в холодильнике или до 4 дней при комнатной температуре.

Лечебные свойства

Лечение с помощью грейпфрутов и грейпфрутового сока используют в следующих случаях:

• для улучшения аппетита;
• от изжоги;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• при высоком артериальном давлении;
• при камнях в желчном пузыре;
• при бессоннице;
• для улучшения настроения.

Чтобы избавиться от изжоги, необходимо натереть на мелкую терку цедру грейпфрута, высушить и употреблять по чайной ложке один раз в день, медленно разжевывая. Для профилактики сердечных заболеваний рекомендуется употреблять по одному плоду во время завтрака несколько дней в неделю. При камнях в желчном пузыре нужно принимать натощак четыре чайные ложки масла плодов оливы, после чего запивать 100 граммами грейпфрутового сока. Чтобы избавиться от бессонницы рекомендуется принимать по полстакана сока с мякотью перед сном. Грейпфрутовое масло помогает улучшить настроение и качество усвоения информации.

Рецепты из грейпфрута

В кулинарии грейпфрут используют в сочетании с морепродуктами, мясом, и говяжьим языком. Из плодов приготавливают сок, безалкогольные и алкогольные напитки, варенья, джемы, конфитюры и салаты из фруктов. Особый вкус имеют соусы и маринады с добавлением грейпфрутового сока.

Салат из овощей и креветок

Ингредиенты:

• 200 грамм отварных;
• 1 столовая ложка масла из плодов оливы;
• 1 лимон;
• пучок укропа;
• пучок листового ;
• 1 грейпфрут.

Технология приготовления

Листовой салат и укроп мелко нарезать. Оливковое масло взбить в блендере вместе с лимоном и добавить зелень укропа. В остуженные креветки добавить заправку, перемешать и добавить листья салата. Грейпфрут тщательно очистить от кожуры, разделить на части и выложить сверху на листья салата.

Ингредиенты:

• 1 грейпфрут;
• ванилин.

Технология приготовления

Все ингредиенты очистить от кожуры, перемешать в блендере до однородной консистенции и выложить в формочки. Разложенную массу поместить в морозильную камеру на 2-3 часа. Подавать мороженое можно со сгущенным молоком или тертым шоколадом.

Смузи

Ингредиенты:

• 1 лимон;
• 1 грейпфрут;
• пучок .

Технология приготовления

Фрукты очистить от кожуры, измельчить вместе с лимонником в блендере. Подавать вместе с добавлением кубиков льда.

Диета

Фрукт широко используется в диетических целях. Диетологи рекомендуют употреблять за 30 минут до еды половину плода этого цитруса. Также рекомендуется употреблять фрукт вместо завтрака или выпивать сок из мякоти цитруса перед сном.

Кроме этого, широко используют для похудения грейпфрутовую диету. Она длится от 3 до 14 дней. На завтрак нужно съедать один цитрус, в обед – отварную или паровую рыбу, нежирное мясо и овощной салат, на ужин – овощной салат, а вечером перед сном выпивать стакан грейпфрутового сока с мякотью. Во время соблюдения диеты необходимо ежедневно употреблять по 1,5-2,5 литра жидкости и выполнять физические упражнения. Дополнять диету можно курсом массажа с применением эфирных масел для усиления положительного эффекта.

.

Научная степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.